Egy önismereti csoportban, életünk minden területét – beleértve saját gondolatainkat, érzelmeinket – érinthetjük. Lehet párkapcsolati konfliktusunkat, munkahelyi dilemmánkat osztjuk meg a csoportban. Lehet, olyan dolgokat képesek leszünk kimondunk csoporttársaink megtartó közegében, amit korábban magunk sem hittünk. Ez csak egy módon lehetséges. Ha bizalom van a csoport tagjai között. Ennek pedig egyik alappillére, hogy a csoport zárt, vagyis tagjai állandók. Másik pedig, hogy minden tag elfogadja a szabályt, hogy csoporttársáról, történetéről se névvel, se név nélkül a csoport falain kívül senkinek nem beszél. Ettől leszel a csoport biztonságban, ettől lesz őszinte és nyitott a részvétel, ami önmagában gyógyító.